妊娠、出産によってあなたの骨盤は広がったままじゃないですか？

出産後、ダイエットに挑戦し、体重は妊娠前に戻ったとしても下半身のお肉だけは頑固に残ったままの人って多いですよね？(実は私のことだったりしますが・・・）


ダイエット法が間違っているとかそんなことじゃなく、実はあなたの骨盤に問題があるのかもしれませんよ〜！

■骨盤が開いていたり歪んでいると・・・

下半身が太い、脚が太い、骨盤周り〔大転子）が広がっている、脚の長さが左右で違う、下半身冷え性、姿勢が悪い、腰痛、生理痛に悩んでいる・・・といった症状になります。

あなたも思い当たりますか？



■骨盤が開く、歪むってどういうこと？

骨盤は上半身の体重を支え、大切な内臓を入れる器ですよね。骨盤は複数の骨で構成されており、周りで骨盤を支える筋肉によってその位置を保っているんです。



骨盤を支えている筋肉のバランスが崩れてしまったり、弱くなってしまうと、骨盤が本来あるべき場所に収まることができず、骨の位置がずれてしまい外側に力がかかってしまい、骨盤が開いた状態になってしまうわけです。



この骨盤がゆがんで広がってしまうと、内臓が本来あるべき位置からグッと下がり、胃に大きなスペースができてしまいます。いくらでも食べれてしまう人は内臓が下垂している可能性があります。



また骨盤のゆがみが下半身の血行を悪くさせ下半身のむくみや冷え性の原因になっていることも。上半身に比べて脚が太い、と悩んでいる人は骨盤がゆがんでる可能性が高いのです。





■あなたの骨盤は大丈夫？セルフチェックをしてみよう！

簡単に自分で骨盤チェックが出来ますのでやってみましょう。



●いすに座って左右交互に脚を組んでみます。

どちらかの脚は組みにくいと感じるなら骨盤が歪んでいる、といわれています。



●靴の減り具合をチェックしてみます。

靴の外側が減っている人は足の筋肉の外側を使って歩いているということです。

足の外側に筋肉が付いている人はいわゆるO脚。脚を細くしたいとがんばってもどうしても外側に筋肉が付いてしまいなかなか細くなりません。





■骨盤体操をやってみよう！

骨盤体操といっても誰でも簡単に出来ますよ。

簡単に出来る骨盤体操をご紹介しています。→骨盤体操のページ






■骨盤矯正は早めにやっておくほうがいい？

出産でひろがってしまった骨盤は、産後できるだけ早く矯正しておくと戻りが早いと言われています。



産前からゆがんでいた骨盤を、正しい位置に矯正するチャンスですね！



産後しばらくたってしまったという人も、このリセットプロポーションベルト
で試してみてはどうでしょうか。

実際にこのリセットプロポーションベルト
を購入した人の声も掲載しています。

テレビでも紹介されたようで、人気上昇中！



シンプルなベルトなのに、ちょっと値段がたかいかぁ〜と個人的には思いますが(笑）、どうせ買うなら効果がありそうなものを買ったほうが、賢いのかな･･･なんて思ったりします。






●骨盤ダイエットの芝崎先生開発『リセットプロポーションベルト』

ちなみに私はいすに座っている時間が比較的長いので、こんな商品
を買ってみました。

でも、効果はいまいち・・・でした。

私の友人はこれで４キロ痩せた！といっていたので購入することに決めたのですが、やっぱり効果は個人差があるってことでしょうかね・・・