産褥体操とは子宮の回復を助け、妊娠や出産によって緩んでしまった筋肉をもとに戻す効果があるんです。他にもたくさんの効果がありますのでちょっと紹介してみます。



これを読んだあなたは産褥体操をやらずにはいられないかも（笑）

■□■　産褥体操の効果って？　■□■



先ほどもお伝えしましたが、産褥体操にはいろいろな効果があるんです。

何気ない体操ばかりなので「こんな体操で効果なんてあるの〜？」と思われそうですが、実はこんなにたくさんの効果があるんですよ。



産褥体操の効果



1.悪露の排泄を良くし、子宮の回復を助ける。



2.妊娠、出産によって緩んでしまった筋肉をもとに戻す。



3.お産の疲れをとる。



4.妊娠中は反り気味だった姿勢を正す。



5.母乳の出を良くする。



6.便秘予防になる。



7.太りすぎを予防し、全身のプロポーションを良くする。



8.マタニティブルーやストレスを取り除いてくれる。



9.今後の夫婦生活も良くなる。





どうです？なかなか馬鹿にできないでしょ？とっても簡単にできる体操なので是非産後すぐに始めてみてくださいね。



また帝王切開をした人は産後すぐというわけにはいきません。医師の許可を受けてからスタートさせてみましょうね！