赤ちゃんが生まれてからの自分の生活って、１８０度変わってしまいましたよね？

自分のことよりもまずは赤ちゃんを優先・・・



自分の時間なんてほとんどないですし、なれないお世話で疲れもたまってきていることと思います。



ここではそんな疲れたママの為に見てもらいたいなぁと思って作ったページです。

■□■　赤ちゃんも一生懸命　■□■



なかなか上手におっぱいを吸ってもらえなかったり、すぐに泣き出したり・・・

こっちは必至にがんばっているんだけど、赤ちゃんにはなかなか伝わらない・・・

泣きたいのはこっちの方だよ・・・



初めて赤ちゃんのお世話をした時は本当によくこんなことを考えていましたね。



赤ちゃんは泣くのが仕事！



そんなこと言われなくたってわかってる！！



でも、やっぱり大泣きされるとどうしたらいいのか戸惑いますよね。・



私は当時アパートに住んでいたので、赤ちゃんが大泣きすると近所迷惑になるのではないか？とすごく気をつかっていました。

だからちょっと泣き始めると、条件反射のようにすぐ抱っこしてなるべく泣かないようにしていましたね。



でも、これってすご〜く自分が疲れます。休む暇なんてありませんでしたね。



時々、泣いてもそのままにしていたこともありました。でもあまりにも泣かれると「あそこのお母さん、虐待でもしているんじゃない？」なんていわれそうで、やっぱりすぐ抱っこしていました。その時はかなり神経質になっていましたね。





赤ちゃんも必至に生きているんですよね・・・

おなかがすいたら必至に訴えないとおっぱいはもらえない、何かを訴えようと思ったら泣いて訴えるしかないんですよね。





やっぱり赤ちゃんは泣くことが仕事なんですよね。



お母さんも一生懸命に赤ちゃんと向き合おうと努力しているけど、赤ちゃんもお母さんと同じぐらい一生懸命、お母さんにわかってもらおうとしているんですよね・・・





そんなことを考える余裕が出来てきた頃はもう２．３ヶ月経っていましたね。





誰だってはじめはみんな戸惑うことばかり。赤ちゃんも一緒。

お互い、少しずつ成長していくんだよね。



「育児」は「育自」・・・本当にそのとおりだと思います。





■□■　一人で背負わないで　■□■



おじいちゃん、おばあちゃんも一緒に生活をしているおうちだったらだいぶ育児も余裕があると思います。

それはそれなりに違うストレスがあるんですけどね・・・



今は核家族の家庭が多いので、日中はお母さんが一人で赤ちゃんのお世話をしていることがほとんどですよね。



やっぱり一人で育児を抱え込んでしまうとものすごくストレスになってしまいます。

旦那さんが育児に協力的な人ならいいですが、帰宅も深夜でほとんど育児に参加できないとなると、辛いものがありますよね。



おうちの中で赤ちゃんとずっと一緒にいるよりも、たまには外に出てみましょう！



散歩をしてみてもいいし、自治体の育児サークルに参加するのもオススメ！

同じ育児の悩みを持つお母さんとお友達になれますので、かなりストレス発散になると思いますよ。



またおじいちゃん、おばあちゃんに少しの時間、赤ちゃんを見てもらってショッピングや映画にいくのもいいですね！おじいちゃんやおばあちゃんに見てもらうことに抵抗がある人もけっこういますが(私？）、ここは甘えてしまって自分はパァ〜！っと羽を伸ばしにいくほうがいいですよ。





■□■　おうちでリラックス！　■□■



赤ちゃんがぐっすり寝ている間を利用して、リラックスタイムを作りましょう！

方法はなんでもいいんですが、アロマテラピーやヒーリングミュージック、ヨガなどがおすすめかな？

最強なのはアロマの香りを楽しみながらヒーリングミュージックを流し、ヨガをする！(笑）



日ごろ疲れた体をこのリラックスタイムで取り戻しましょう！

疲れやストレスは溜め込まないことが一番ですね。