■□■　エアロビクス　■□■



エアロビクスといってもなにもスポーツジムに通わなくたって自宅で充分です！

私が一人目の出産後に実践していたのが「一人エアロビ！」(笑）



もともとスポーツジムでエアロビクスをすることが好きだったので、無性に家でエアロビをやりたくなったのがはじまり・・・

そこでエアロビクスのビデオを購入して、子供がお昼寝をしている時を利用してがんばっていましたよ。



といっても私はかなりリズム感が悪いので全然ついていけませんが・・・

でも一人だからついていけなくても全然恥ずかしくないし、逆に思いっきり動けるんですよね(笑）

かなり私のストレス発散になっていました！

エアロビクスはオススメですよ！！



二人目の出産後は、出産した産院が無料で「アフタービクス」をやってくれますので子供を連れて毎週通っています。

プロのインストラクターの先生に教えてもらいますから本格的！

ママ友達も出来ますし、なんといっても無料というのがいいですよね。



産院によって違いますが、こうした産後向けの「アフタービクス」をやっている産院もたくさんありますので、一度確認してみるといいですよ。「マタニティビクス」を行っている産院はたいてい「アフタービクス」もやっているんじゃないかなと思います。

子供を連れて行ける場合がほとんどですので、オススメですよ！