私の華麗なるダイエット失敗歴！
産後編①
■□■ 妊娠中に15ｋｇも増えた私が産後ダイエットに挑戦！ ■□■
| ■□■ 妊娠中に15ｋｇも増えた私が産後ダイエットに挑戦！ ■□■ 一人目を出産したのは32歳のときです。 妊娠前は55ｋｇに戻っていた私ですが、妊娠してからはどんどん体重が増えていく一方でした。 検診に行くたびに先生に「体重管理はしっかりしないと出産が大変になるよ」といつもきつくお灸をすえられていましたね。 気がつくと15ｋｇ増！ 出産直前で70ｋｇになる手前でした・・・ 出産は何とか安産でしたし、赤ちゃんも特に異常もなく元気に生まれてくれました。 友人からも「産後しっかりダイエットしないとなかなか戻りにくくなるよ！」とおどされていた(笑）ので、産後からしっかり産後サポーターをつけて産褥体操も積極的にやっていましたね。 お菓子は母乳の出を悪くすると聞いていたので、ほとんど食べませんでした。食事も野菜中心にしていましたね。 それに夜中の授乳で睡眠不足でしたし、時間があれば寝ていましたから間食をする時間なんてありませんでしたね。 そんな生活をしていたら、産後1ヶ月ですでに10ｋｇ近く減っていましたよ。 それから4ヶ月ぐらいから本格的に家で運動を始めました。 その頃「ラテラルサイトレーナー」が人気で私も購入しました。 コマーシャルでみるよりも実際やってみるとかなりきついんですよ！ それからエアロビクスのビデオを見ながら「一人エアロビ」をしていましたね(笑） この時点で56ｋｇにまで体重が落ちていましたが、さらにやせたい一心で「マイクロダイエット」を購入！ でもあれってかなり高価ですよね？だから夜だけマイクロダイエットを飲んでいました。 それでも1ヶ月で2ｋｇは減りましたから効果はあったのかなと思います。 体重も産後6ヶ月でもとに戻りました！妊娠前よりもちょっと減ったと思います。 やせたらはくつもりでジーンズもしまってありました。 やっとジーンズもはけるぞ～！！ そう思ってはいてみました。 でも何かがちがう・・・ ちょっときつい・・・ 体重は妊娠前よりも減ったのに以前はいていたジーンズがきついんです！！ せっかく一生懸命ダイエットしたのに・・・(涙） どうも出産によってわたしの骨盤はかなり広がってしまったみたいです・・・ |
2006年07月06日 11:53
